星期二 我的減肥日記第51天
日子真的過好快喔 不知不覺已經在這裡分享這麼多天
放縱過後回來重新認真
覺得很難習慣 容易嘴饞
教練問 我是不是都忘記嘴饞時可以怎麼辦？
我真的忘了 只想去拿公司零食櫃的洋芋片😂.
教練一邊傻眼 一邊提醒我可以吃些富含膳食纖維的食物
比如說便利超商現在都買得到的 #地瓜
大家有沒有覺得哪一種顏色的地瓜比較好吃？
我自己偏愛很甜的黃肉地瓜 也是超商最好買
今天一查 發現不同顏色的熱量啊 蛋白質 維生素c都不一樣
分享給你們參考～
對了 跟我一樣在減肥的朋友們
教練說 地瓜雖然好也不能吃多
一次吃自己一個拳頭大小就好唷🤗.
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#驚驚減肥日記 day51
今天體重：65公斤
今天體脂：34.3%
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